ΥΠΝΟΣ
-
ΔΙΕΘΝΗ
Διαγωνισμός ύπνου στην Ιαπωνία με έπαθλο 12.340 ευρώ
Δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται, καθώς υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες Ύπνος 90 λεπτών στην Ιαπωνία με έπαθλο 2,2 εκατ. γεν…
Read More » -
ΥΓΕΙΑ
Εργασία και ύπνος: Πόσες ώρες το Σαββατοκύριακο μπορούν να καλύψουν την κούραση από μια δύσκολη εβδομάδα
Ο επιπλέον ύπνος το Σαββατοκύριακο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση οργανισμού και εγκεφάλου μετά από έλλειψη ύπνου, όμως οι υπερβολές…
Read More » -
ΥΓΕΙΑ
Κοιμάστε με το φως ανοιχτό; Νέα μελέτη προειδοποιεί για κινδύνους
Το ανεπαρκές σκοτάδι στην κρεβατοκάμαρα οδηγεί σε καρδιακές παραμορφώσεις και απώλεια συσταλτικότητας με την πάροδο των ετών Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται…
Read More » -
ΥΓΕΙΑ
Πόσο πειράζει να κοιμόμαστε με ανοιχτό ανεμιστήρα – Ο ειδικός απαντά
Ένας ειδικός ύπνου εξηγεί πότε ο ανεμιστήρας βοηθά πραγματικά τις ζεστές νύχτες και ποια προβλήματα μπορεί να προκαλέσει Το σεντόνι…
Read More » -
ΥΓΕΙΑ
Γιατί ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; 5 λόγοι που δεν φαντάζεστε
Η συνεχής κόπωση δεν είναι φυσιολογική. Ανακαλύψτε τους 5 βασικούς λόγους που «κλέβουν» την ενέργειά σας και πώς να τους…
Read More » -
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
Ροζ πανσέληνος απόψε: Μύθος ή αλήθεια ότι είναι «κλέφτης» του ύπνου και της διάθεσης;
Από τις χαμένες ώρες ύπνου μέχρι τις ανεπαίσθητες αλλαγές στη διάθεση, το φεγγάρι φαίνεται να ασκεί μια πιο ισχυρή επιρροή…
Read More » -
ΥΓΕΙΑ
Σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ κάθε βράδυ; Τρεις λόγοι που πρέπει να το «κόψετε»
Εάν ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που έχουν τη συνήθεια να αποκοιμούνται στον καναπέ κάθε βράδυ, ανακαλύψτε όλους τους λόγους…
Read More » -
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2026: «Κοιμηθείτε Καλά, Ζήστε Καλύτερα»
Την Παρασκευή 13 Μαρτίου ας κάνουμε μία παύση και ας σκεφτούμε τις υπνικές μας συνήθειες Και ποιος δεν έχει κλείσει…
Read More » -
ΥΓΕΙΑ
Τελικά πόσο κερδισμένοι είναι όσοι ξυπνούν από τις 5 το πρωί; Η επιστήμη απαντά
Η τάση να ξυπνάμε… με τις κότες υπόσχεται αυξημένη παραγωγικότητα και επιτυχία. Τι λέει όμως η επιστήμη για τον χρονότυπο…
Read More » -
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ύπνος: Η μηχανική των ονείρων μπορεί να βελτιώσει την δημιουργική επίλυση των προβλημάτων, σύμφωνα με μελέτη
Μπορούμε να λύσουμε τα προβλήματα της καθημερινότητας ενώ κοιμόμαστε; Μια πρωτοποριακή μελέτη φέρνει στο φως τη δυνατότητα της “μηχανικής των ονείρων“,…
Read More »